3.xまでは魔人のレクイエムはMP満タンからなら69秒間効果がありましたが、
パッチ4.0でMPの消費量が大幅に増え、効果時間が1/3未満に短縮されました。


現在の仕様(Lv70時)

詩人の最大MP:9480(全種族固定。サブステ『信仰』はヒラにしか効果がない)
レクイエムMP消費量:3秒ごとに1680
詩人のMP自然回復量:戦闘中で3秒ごとに189回復。
 MP0から満タンまで回復するには153秒かかる。

MP満タンからのレク効果時間:約21秒(判定7回)

normalreq
次回のMPフルから使用可能になるのは、21+153=開幕から174秒後

そして、レンジのロールアクション『リフレッシュ』の詳細は下記のようになっています。

効果時間:30秒
リキャスト:180秒
MP回復量:3秒ごとに全職に対して600固定、30秒合計でMP6000回復


レクイエムの開始と同時にリフレッシュを使った場合

MP回復効果によって約9秒延長され、レクイエムの効果時間は約30秒(判定10回)となります。
レクイエムの終了と同時にリフレッシュの効果も切れます。

refreshreq
レク終了時にリフレッシュが切れているので、再度MPが満タンになるにはそこから153秒かかります。
次のレクイエムをMPフルから歌う場合、30+153で開幕から183秒後となります。


レクイエム終了時にリフレッシュを使った場合
レクイエムの効果時間は21秒ですが、MP回復にかかる時間が約半分の78秒へと大幅に短縮されます。
次のレクイエムは21+78で開幕から99秒後に再度MPフルから歌うことができます。


キャスターのマナシフトについて

キャスターは職によってMPの最大値が違うため、もらえるMPの量は下記のように異なります。
 黒:3096
 赤:2880
 召:2664

レクイエム中にもらった場合は、延長される効果時間はどの職からでも6秒で差はありません。

レク終了後のMP回復中にマナシフトをもらった場合は少々差があり、次に詩人のMPが満タンになるためにかかる時間は黒では102秒、赤では105秒、召喚では111秒になります。

自然回復のみの153秒から1/3ほど短縮されるので、余裕があればもらっておいた方がいいです。
ただし、黒の場合はスキル回しが変わるためあまりマナシフトしたくないとのこと。


リフレッシュやマナシフトの使用によって、レクの効果時間を延長するか、リキャストを早く戻すかは、各コンテンツのフェーズ移行やDPSチェックのタイミング、そして他のPTメンバーの希望によって相談して決めるといいかと思います。
また、特にボスをタゲれない時間があるなら、MP満タンからでなくても詠唱による詩人本人のDPSロスがなく使用できるので、状況によって判断しましょう。


ちなみにタクティシャンのTP回復量は、3秒ごとに50固定です。(30秒間で合計500)